건강3 물 많이 마시는 습관, 다이어트 성공의 비밀 공개! 물의 중요성: 기본 개념 이해하기물은 우리 몸에서 지극히 중요한 역할을 수행합니다. 인체의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 이러한 수치는 나이에 따라 다를 수 있지만, 모든 생리적 기능에 필수적입니다. 물은 체온을 조절하고, 노폐물을 배출하며, 영양소를 운반하는 등 다채로운 기능을 합니다. 이러한 물의 중요성을 이해하는 것은 체중 관리와 다이어트를 성공적으로 수행하는 데 있어서도 큰 도움이 됩니다.물의 역할과 기능1. 체온 조절물은 신체 온도를 조절하는 데 필수적입니다. 땀을 통해 실온이 높을 때 몸이 과열되지 않도록 도와줍니다. 이는 특히 운동 중이나 더운 날씨에서 더욱 중요합니다.2. 영양소 운반물이 없으면 신체의 세포가 필요한 영양소를 제대로 받을 수 없습니다. 혈액이 수분량이 적으면 혈액 순환.. 2025. 3. 13. 이전 1 2 3 다음